那些明星是怎么减肥的(明星的减肥秘诀揭秘)?

2、郑爽：减肥食谱 郑爽的主要减肥方法是医生建议的减肥食谱。这个食谱让她在拍戏时体重保持在45公斤以下，平常体重也不超过48公斤。郑爽认为西瓜是非常好的水果，不仅有利尿作用，而且吃多了肚子容易饱。在饮食方面，她多吃海鲜、多摄入蛋白质，减少摄入脂肪，这样不容易发胖。

3、孙俪：跳绳 孙俪非常注重养生，时刻提醒自己要注意身材。但如果她某一次吃多了，她就会选择跳绳300下，以此消耗体内脂肪。

4、杨幂：饭后站立减肥 杨幂的方法是既省时又省力的方法：吃饱饭后至少站立半小时。这样可以避免脂肪积聚在小肚子上的困扰，还省去事后弥补的麻烦。

5、娜扎：晚饭节制 娜扎保持非常好的身材，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，还源于她晚饭时间里只食用水果或鲜果汁，可能导致脂肪生成的食物都被她视为“违禁品”。