你好！想要通过运动减肥，最好的时间是早晨。在空腹运动时，身体主要燃烧脂肪，这是瘦身的最佳时机。你可以在晨起后进行慢跑等有氧运动。由于此时身体已经排放出大量毒素，因此没吃早饭时出去跑步或晨练，能够起到关键的燃脂作用。