健身并不一定会导致体重减轻，这个观点是错误的。事实上，健身对我们的身体有多种积极作用：1. 消耗体内脂肪，而将其转化为肌肉。这个过程不一定导致体重的减轻，但会使身体更加结实。2. 增强免疫力，使我们更加抵抗疾病的能力增强，保持身体健康。3. 促进新陈代谢的进行，延缓衰老的进程。除此之外，健身还有其他许多好处。继续坚持健身，你会发现减肥并不一定意味着减轻体重。