为什么我一直减肥，但是体重不见下降呢?

首先，你可能使用的是错误的减肥方法，这很难成功减肥。如节食减肥容易导致越减越胖和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的代谢率无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积。因此，健康的减肥方式包括合理饮食和适量的运动。在减肥期间，只有在均衡饮食的基础上，配合合理的运动特别是有氧运动，才能真正地减肥。

其次，你可能已经进入了减肥的平台期，这是一个相对自然的状态。当你的体重减轻到一定程度后，新陈代谢所需的热量也会降低。为了加速减肥的速度，你需要进一步降低从食物中摄入的热量，或者增加身体活动所消耗的热量。此外，进行一些力量训练可以更好地帮助你度过平台期。

因此，一旦分析出减肥失败的原因，就应该积极改变你的减肥方法，或者对现有的计划进行调整，以健康的方式减肥。