今天我要告诉大家一个减肥和美容的方法，叫做敲“带脉”。这个方法不是我原创的，是网友提供给我的，但经过反复实践，我们觉得效果非常明显，尤其对于减肥来说效果更加明显。
有些网友敲完后说效果不如我所说的好，可能是因为敲的位置不正确，还与敲的方法和力度有关。
“带脉”位于腰附近，胖人肚子上的赘肉就在那里，所以坐在那里也可以敲。我们敲的时候不仅要敲赘肉部分，还可以结合穴位去找。在“带脉”附近有很多大穴，其中一个叫作“章门”穴，这个穴位在武功中是一个致命的要穴。
人体里最重要的器官是五脏，而“章门穴是五脏出入之门户，所以能够调节五脏之气，同时它还是脾经的募穴。如果出现肝脾失调的问题，敲“带脉”和“章门”就可以解决，相当于激活了五脏。
在“章门”后面两寸的位置有一个“京门”，它是胆经的一个要穴，也是肾经的募穴。“募”意味着聚集，肾气在这个位置得到聚集，而肾气深藏在腰部，所以敲“京门”可以改善腰痛和尿液排泄不畅的问题。
因此，敲“带脉”就相当于同时敲了“带脉”、“章门”和“京门”，效果自然会很好。不仅可以减肥，很多人敲完后发现脸上的痘痘消失了，部分人乳腺增生也有所改善，因为乳腺的位置就在胆经上。
敲“带脉”不仅可以调节胆经，还可以调节肝经，对整个五脏六腑都有治疗作用。所以在寻找穴位时一定要找到大穴。学习一个等于学习十个。
因为脾主管肠胃的运化，所以吃完饭后感到肚子胀，可能是“脾虚”引起的。如果脾本身虚弱，我们可以用推腹的方法帮助它一点力量。
经常推腹可以解决很多慢性病的问题，因为12条经络都通过腹部，推腹过程中可以锻炼这些经络，这是一个简单而有效的方法。
有人说在推腹的时候，发现有些地方有硬结或者像水囊一样的东西，老推也推不下去。这个时候一定要注意，硬结是压在腹部的哪条经脉上？顺着这条经络在腿上寻找，也会找到相应的痛点，将腿上的痛点揉开，肚子上的结也会消散。
很多人性子急，揉几天就希望见效，但有时可能需要推两个月，甚至推半年才能真正消除，因为积累在身体中的问题可能是积累了5年、7年甚至更长时间的。
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