胃不好的人适合节食减肥吗(胃不好的人能节食减肥吗)?

当停止节食后，恢复原有饮食很容易引起人们暴饮暴食，诱发胃肠道疾病，并且更容易增加体重。因为原有低代谢模式并没有随之增加，这使人“减一次，更肥一次”。

通常节食减肥都是长期只吃一类食物，比如水果、蔬菜等，很少吃或基本不吃肉类。这种不合理的膳食会导致营养不良。虽然控制饮食可以达到减肥的目的，但是会影响健康状况。

人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质和碳水化合物，而含有这些养分的主食是肉类和主食。如果一点肉类都不吃，蛋白质和碳水化合物将严重缺少，身体的能量会大大降低。

保证一日三餐的合理膳食是为了从食物中摄取人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪和矿物质等。长期节食容易导致维生素和微量元素缺乏，降低人体的代谢功能，导致内分泌失调，严重影响身体健康。

参考资料来源：人民网-节食减肥的危害究竟有多大?

参考资料来源：人民健康网-节食减肥?素食清肠？4个护胃误区要警惕