山楂和什么搭档，坚持每天泡水喝，减肥瘦身美容养颜呢?

山楂和枸杞子是非常好的搭配，每天泡水喝的话，有助于减肥瘦身、美容养颜。山楂有助于消化，促进食欲，改善小腹痛和茶后不净情况。而枸杞子可以降低胆固醇，保护肝脏和肺部，与山楂结合在一起能够延缓衰老，对女性的美容养颜也有好处。

另外，以下几种健身运动也可以帮助减肥瘦身：

1. 游泳：游泳是非常有效的有氧运动减肥方式，可以全身性地锻炼肌肉。30分钟的游泳可以消耗相当于地面健身运动两个小时的热量。每周游泳2到3次，一个月后就能看到减肥效果。同时要注意饮食，避免暴食和油腻食物。

2. 骑单车：骑单车是一种简单方便的运动，可以锻炼腿部关节和大腿内侧肌肉，提高神经系统的敏感度和脚关节的训练。每天至少骑车40分钟，最好保持三次。

总结：山楂枸杞茶对减肥有帮助，但不建议多喝。一天1到2杯足够了，过量饮用可能刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，不适合胃肠不好的人。