香菇玉米浓汤，减肥美容的食材(「香菇玉米浓汤：健康美体的秘密」)?

作法： 1. 先将香菇和火腿肉切碎成小块。 2. 将锅烧开，加入切碎的香菇、火腿和玉米粒，再煮5分钟左右。 3. 在汤中加入鲜奶，继续煮一会。 4. 根据个人口味，加入适量胡椒调味，最后就可以食用了。

治疗功效： 香菇和玉米是减肥美容的食材，对于因为久坐而使小肚子生赘肉的电脑族女性来说，会有不错的效果。 香菇补肝益肾、健脾养胃、益气活血、健智安神、美容养颜的功效。还可治疗食欲不振、身体虚弱、大便秘结、形体肥胖等问题。 玉米具有调中开胃、益肺宁心、清热利肝、延缓衰老等功效。近年来科学家们还发现，玉米还有抗辐射、抗癌的功效，对于电脑族来说是物美价廉的好食材。

疗效指数：★★★★☆ 营养指数：★★★☆☆ 推荐指数：★★★★☆ 个人评分：86分