大家要知道，这个方法不是适用于每个人的，它只是有一定针对性。我个人认为要减肥的话，最好的方法是多运动和控制饮食，吃到刚好不饿就可以了，绝不能多吃一口。此外，也要坚持不懈。如果感到饿了，可以多吃一些苹果，这也是一个不错的方法，你可以考虑一下哦～ ^_^