一个月10次游泳运动量，能够达到减肥的目的么?

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游泳在减肥方面的帮助有限，但可以改善体形的匀称度。要想实现减肥效果，每次游泳的距离大概需要在3000-5000米之间，如果每月游泳10次，即使每天都去游泳，每次的运动距离也不应少于1500米。
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