游泳减肥消耗的热量大吗(游泳减肥：热量消耗众多！)?

然而，要注意游泳减肥并不是唯一要考虑的因素。饮食的控制同样重要，并且需要和运动相互补充。不能因为游泳消耗了热量就大吃大喝，否则就白费功夫了。

游泳是一项对人体热量消耗非常好的运动。水的传导速度比空气快26倍，因此在相同的温度下，人在水中消耗的热量是在陆地上的20多倍。

总结起来，只要是持续性的运动，每次超过30分钟，都可以减少体脂肪。任何形式的运动都可以消耗脂肪，而游泳在刚开始学习时由于活动量大，所以消耗的热量更多，脂肪也会更明显消耗。

然而，游泳也有一些禁忌要注意。一是忌空腹或饱腹游泳，会影响消化和身体健康；二是忌剧烈运动后马上游泳，会对心脏造成负担；三是忌在月经期游泳，易引起感染和月经异常；四是忌在不熟悉的水域游泳，以免发生意外；五是忌长时间曝晒游泳，会引起皮肤问题；六是忌游泳前不做准备活动，容易引起身体不适；七是忌游泳后马上进食，会加重胃肠负担，易患胃肠道疾病。

综上所述，游泳减肥消耗的热量是非常大的。但是还要注意饮食的控制和遵守游泳的禁忌，才能充分享受到游泳带来的减肥效果。