2、坚持阅读 阅读是一种好习惯，“腹有诗书气自华”不是虚言。阅读多的女性更有内涵，她们能够在面对变化时保持冷静，流露出从容的气质。这样的女性不会与事情匆忙，会用智慧去解决问题。即使年龄增长，她们仍然保持着强大的气场，不会让人觉得老旧，反而会散发出一种成熟和令人尊敬的风度。
3、坚持锻炼 锻炼能够让身体保持活力，有效地延缓衰老。运动还能让人保持年轻的状态，无论是心态还是体态。例如瑜伽适合女性，它不仅可以塑造身材，使皮肤更紧致，还能提升气质。每天坚持练习半小时，就能保持年轻的气质。
4、控制饮食 虽然我们女性对于甜点、奶茶、炸鸡等调味品丰富的食物总是无法抗拒，但是这种快乐是短暂的。当我们的皮肤出现问题，如糖化、长痘痘、暗沉，以及身材变胖时，就会长时间地感到烦恼。如果想要保持年轻的状态，就不能放纵自己的饮食习惯。除了要多走动，还要控制饮食。多吃水果和蔬菜，皮肤会变得越来越好，身材也会变得苗条。
5、多喝水 喝水是一种好习惯，水对身体健康非常重要。经常喝水的女性身体不会缺水，保持了肌肤水润的状态，不容易出现衰老和皱纹等问题。这有助于女性保持年轻的外表，避免给人一种“大妈”的感觉。多喝水还有助于促进身体新陈代谢，保持年轻活力。女性每天要喝足够的水，不能用饮料或其他饮品代替白开水。