1. 坚持阅读：终身学习。阅读不仅能获得新知识，更重要的是帮助我们保持思考能力和充满活力的状态。阅读可以改变一个人的气质和格局，这种精神长相不受时间摧残。
2. 时常微笑：微笑是生活中的宝藏。不论经历风雨变幻，总要在喧嚣中寻找一丝淡然，于闹市中保持心境轻松，于鸡毛蒜皮中保持好心情，时时刻刻微笑。没有不受伤的人，唯有自己才能治愈自己。让生活简单、开心，让微笑勾勒出满满的幸福。
3. 保持自律：我们常常羡慕那些容颜姣好、体态优美的人，以为岁月未在他们身上留下痕迹。然而，他们背后都有无数坚持和自律的付出。运动不仅能增强体魄、塑造身材，还能让人心情愉悦。经常运动的人更健康年轻。让身体运动起来，每一步逃离衰老，每一滴汗甩掉身上的暮气。
4. 热爱生活：失去对生活的热情，觉得一切毫无意义，你会觉得自己不再年轻。扔掉包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。保持乐观的心态，岁月不会将你变老。
5. 规律作息：许多研究表明，睡眠不足会加速衰老。早睡早起比任何昂贵的护肤品和保健品都有效。良好的作息习惯不容易受到烦恼的干扰。过上舒心惬意的生活，面容将变得年轻动人。