想要保持良好身材，我们应该注意以下几点：
1. 保持合理的运动。运动可以提高心跳速率，促进血液循环，加快新陈代谢，增强免疫功能和抵抗力，有效延缓衰老。因此，建议每个人根据自己的条件制定一个合适的运动计划，并长期坚持下去。
2. 保持良好的睡眠。良好的睡眠对健康非常重要。对于想要保持良好身材的人来说，良好的睡眠尤为重要，因为它可以帮助自动调节身体的内分泌，提高新陈代谢速率，也是最天然的健康减肥方法之一。
3. 避免暴饮暴食。在减肥过程中，暴饮暴食会严重影响减肥效果。因此，建议尽量避免暴饮暴食。暴饮暴食不仅增加消化系统的负担，还可能导致体内食物残留而导致肥胖。