">高血压、糖尿病和心脏病等。此外，始终保持良好的身材还有助于提高我们的自信心和自尊心。一个健康的身材可以让我们感到自豪，增强我们对自身的认同感。同时，保持良好的身材还有助于提高我们的体力和持久力，使我们更能应对日常生活和工作的挑战。