在保持良好的饮食习惯方面，需要坚决避免夜宵的诱惑并减少甜食的摄入。相反，要多食用蔬菜和清淡食物。此外，也要减少长时间的睡懒觉，每天早上务必坚持吃早餐。早餐能够帮助我们消耗卡路里，对减肥非常有帮助，简直是吃出来的减肥效果，非常赞！同时，还要减少油腻食物的摄入。如果您对以上内容满意，请给我评分，感谢您的支持 o(╯□╰)o