- 柳橙是一种富含维生素C和纤维，并且热量较低的水果。它可以成为替代高糖甜点的健康选择，尤其适合喜欢吃甜食的女生。同时，柳橙的高纤维含量有助于促进排便，清理肠胃的废物和有害物质。 - 葡萄柚富含维生素C，而且糖分相对较低。如果用一颗葡萄柚来代替一顿正餐，它的热量肯定要低得多。如果平时其他餐的热量也能控制得适宜，长期下来自然会瘦下来。 - 草莓营养丰富，含有多种维生素和矿物质，因此被称为“水果皇后”。草莓富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对消化有利。 - 蓝莓中的氨基酸能够促进人体新陈代谢速率。此外，蓝莓中的单宁酸能有效对抗细菌，减轻炎症和肌肉酸痛。蓝莓中富含的多酚类物质可以分解腹部脂肪，有助于控制体重。