女人一旦决定认真减肥，连自己都会感到害怕。女明星为了减肥付出了很多努力，年轻的女艺人为了事业减肥可以理解，但一些中年实力派演员也非常拼命。
孙俪非常注重养生，时时刻刻提醒自己小心保持身材，但是还是抵挡不住诱惑。所以只要稍微多吃了一点，她会立马做300个跳绳，每天都带着一个跳绳，无论在工作还是休闲时都会用来消耗体内的脂肪。以前在微博上，我们还看到她练习普拉提的照片。
闫妮是46岁的佟掌柜，但她非常努力地减肥，主要通过控制饮食和运动来实现。她参加了拳击班，而且私下也跳郑多燕的减肥操。在饮食方面，她也控制得很好。
香港喜剧演员吴君如在短短三个月内成功减重30斤。她当时提倡的是分食减肥法，曾经非常受欢迎，引起了很多港台女星的模仿。简单来说，就是将碳水化合物和蛋白质分开吃。而且从吴君如经常在微博上晒和她丈夫陈大导演一起爬山的照片来看，夫妻两人都有良好的运动习惯。
袁姗姗以晒马甲线的照片成功改变了她的形象，谁能想到通过腰腹线条，她洗白了！她还经常在微博上晒自己在健身房锻炼的照片。
彭于晏，我们的男神，拥有完美的八块腹肌和流畅的腹肌线。谁能想到他小时候是个非常胖的孩子。彭于晏很爱吃，在中学时期，他身高158厘米，体重70公斤，和他成年后的体重一样。高三时，他意识到自己太胖了，喜欢上打篮球，几乎天天运动。他的体重急剧减轻，同时身高也飙升到了182厘米。之后他开始疯狂跑步和健身，成为现在完美的男神模样。
从这些例子可以看出，明星们也是通过运动和保持身材来减肥的，并不是靠节食瘦下来的。他们花了很多汗水，坚持锻炼，严格控制饮食，管住嘴，多走动。最重要的是，他们不放弃，一直坚持下去。