我建议你通过运动来减肥，但要看你能否坚持下来。我的表姐就是通过这种方式成功瘦下来的。我推荐你购买一本《女刊》，因为里面不仅有关于减肥的内容，还有涉及美容的文章。你可以按照里面的指导进行学习。这本杂志只需要5块钱，非常划算。