求一个月内快速减肥的食谱~(快速减肥食谱,一个月见效!)?

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1. 胡萝卜粥: 使用任意水果并搭配任意汤和水果。 4. 醋拌青椒: 搭配任意汤和水果。 5. 胡萝卜蔬菜粥: 加入任意蔬菜和水果。 6. 冬瓜: 搭配任意水果。 7. 胡萝卜海带汤和水煮肉类:减少油量,并搭配任意水果。