请问在健身房举铁能快速减肥吗(举铁瘦身效果迅速吗)?

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如果你不控制饮食并且运动方式不正确，你可能会越来越胖。在健身房进行重量举行的主要目的是塑形，对于减重来说并没有太大帮助，适合那些身材不好但并不是非常重的人练习。
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