为了减肥，我们应该注意身体健康，而不是追求快速减肥。要减肥，要从饮食方面下手。避免过量食品，不要吃得过饱。最重要的是要参加体育运动，坚持下去，这对身体健康很有益，同时也能达到减肥的效果。这样做对我们的身体好多了。