怎么样迅速减肥法("快速瘦身秘技")?

3、关于喝水的规则： - 喝水时要慢慢来，一口一口喝，不要等到非常口渴才一下子喝很多。因为这样会使胃容量增大，导致食量增加。 - 当感到口渴的时候，可以含一口水在口中，慢慢含一会儿再咽下去。

4、在减肥期间可以选择以下饮料： - 白开水是最健康的减肥饮料。 - 可以喝各种花草茶，如菊花茶、玫瑰花茶（不要添加糖）。 - 也可以选择一些中草药饮剂，如决明子、金银花。