如何简单快速减肥(简单减肥法)(简捷快速减肥法)?

2、改进：步行是一种简单有效的减肥方法。在吃饭后的45分钟左右到室外散步，比如公园或小路上散步，能够帮助减肥。如果能够保持4.8公里每小时的速度，身体的热量会以较快的速度消耗，从而实现减肥效果。而且，如果在饭后2-3个小时再步行一次，效果将更显著。

3、改进：喝水是最简单方便的减肥方法之一。正确的喝水方法对于想要简单减肥的人来说是最适合的选择。在一天中的不同时间点喝水，比如起床后、睡前、上午、下午、晚上、餐前、餐后，每次喝一杯水。每天至少饮水2升，缓慢饮水，避免过快。这是正确的喝水方式来进行减肥。