如何合理快速减肥(快速减肥技巧揭秘！)?

2、减肥的关键在于摄入的热量要少于消耗的热量，只有这样才能实现减肥的目标。单纯地通过节食、喝水或者采用短期减肥计划，并不能带来良好的健康状况，所以不建议大家尝试这些快速减肥法，它们只是一种幻想。