1. 先洗净身体：在按摩之前，先用温水洗净身体，以去除污垢和汗水，让肌肤清洁舒适。
2. 选择合适的按摩产品：选择一款适合自己肌肤类型的按摩膏或精油。这些产品通常有不同的功效，比如舒缓肌肉酸痛、滋养肌肤等，可以根据自己的需求做出选择。
3. 涂抹按摩产品：将适量的按摩膏或精油倒在手掌中，然后轻轻涂抹在身体的需要按摩的部位上。按摩产品的温热感和香气会让按摩过程更加愉悦和放松。
4. 开始按摩：使用适量的力度，通过揉捏、推拿、轻拍等手法，按摩身体各个部位。可以从头部、颈部开始，逐渐向下按摩至背部、肩膀、臀部、四肢等，同时注意避开敏感部位。
5. 持续按摩一段时间：根据自己的需要，按摩的时间可以在15分钟至30分钟左右。在按摩过程中，可以尽量放松身体，感受按摩的舒适和愉悦。
总结起来，全身按摩就是先用温水洗净身体，然后涂抹适合的按摩产品，通过按摩手法放松肌肉，既可以舒缓疲劳，又可以促进身体的血液循环。无论是以何种方式称之，这个过程都是简单而愉悦的。