怎样自制纤体瘦身花果茶(自制纤体花果茶制作方法)?

材料：绞股蓝（2克）千日红（2克）甜叶菊（3片）

用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热时饮用。

功效：绞股蓝具有降血脂，调血压，防治血栓，防治心血管疾，增强人体免疫力；千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效；甜叶菊糖主要有治疗糖尿病、控制血糖、降低血压、抗肿瘤、抗腹泻、提高免疫力、促进新陈代谢等作用，对于控制肥胖症、调节胃酸、恢复神经疲劳有很好的功效。

此茶具有降脂减肥，滋补安神作用，对某些慢性疾病有辅助疗效，常服无副作用，也不会成瘾，是值得推荐的保健饮料。

2. 迷迭香薄荷消脂茶

材料：迷迭香（3克）薄荷（3克）柠檬（1片）

用法：将迷迭香、柠檬、薄荷放入杯中，冲入开水，静置3~5分钟。香味溢出即可饮用，可反复冲泡5次。

功效：迷迭香能强化心脏机能，帮助消化，并能改善肠胃胀气、腹痛与头痛宿醉、晕眩等症状。此茶能减少身体内多余水份，帮助净化肠道、改善消化不良，让你轻松做个袅窕美人。

3. 玫瑰纤体瘦身茶

材料：玫瑰花（5克）决明子（5克）山楂（5克）甘草（5克）薄荷（5克）

用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热饮用。

功效：决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂瘦身的功效。此茶有助于排便，并能减少饮食中多余油脂的摄取，但泄泻与低血压患者慎用。

4. 茯苓菊花消肿茶

材料：菊花（5克）茯苓（7克）绿茶（2克）

用法：将茯苓磨成粉后，混合菊花、绿茶，用300毫升开水冲泡即可。

功效：菊花性凉，味甘、苦，能疏风清热、明目解毒。茯苓性平，味甘淡，有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效，其含有的茯苓多糖、麦角固醇、茯苓酸、组氨酸等，能有效消除水肿、降低血糖。

每天饮用此茶，能消肿明目，适合水肿或内火旺盛者服用。

5. 双花减肥茶

材料：金银花（10朵）山楂片（5片）贡菊（5朵）

用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热饮用。

功效：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏风散热的功能，可治疗暑渴症、痢疾、流感、肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。此茶味甘甜，能治青春痘，减肥。

6. 夜来香瘦腿茶

材料：夜来香（5克）薄荷（3克）

用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热饮用。

功效：夜来香能改善睡眠，具有清热消肿、平肝明日、驻颜美容、生肌润肤之作用。此茶具有瘦身消脂功效。夜来香能改善睡眠，美容、减肥，还能淡化黑眼圈。