瘦身粥的材料和做法步骤(瘦身粥的食材和制作方法)?

功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

2、冬瓜粥——清热瘦身，材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。

功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。

3、银耳菊花粥——芳香减脂，材料：银耳、菊花各10克，糯米60克。做法：将材料放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。