1. 冲凉：先将身体左侧和右侧、上方和下方都仔细冲洗一遍，以洗掉身体上的污垢和细菌。
2. 泡浴：泡浴可以通过排毒、畅通毛孔、改善微循环、消除疲劳和促进脂肪燃烧等多种方式起到作用。泡浴的效果取决于不同的方法。
3. 磨砂：磨砂可以改善皮肤的粗糙、干燥和脱皮问题，特别应当仔细处理颈膀、臀根、脚窝、膝盖和手肘等部位。
4. SPA按摩：在全身上进行皮肤、淋巴、肌肉和经络的按摩，让身体和心灵都得到深度放松，感到神清气爽而轻盈。
5. 敷全身体膜：再使用全身体膜敷在皮肤上15至20分钟，让皮肤吸收更多的营养和水分，使其变得水润、亮丽。
6. 擦体霜：最后，在全身上涂抹滋润的体霜，可以滋润肌肤的同时也起到保护皮肤的作用，让每一寸肌肤都变得美丽。