夏季吃什么水果减肥效果好让你快速瘦瘦瘦的水果?

1.草莓：草莓富含维生素A和维生素C，可达到美白和纤体的效果，同时还能保护视力。

2.橙子：橙子味道酸酸甜甜，消食开胃。它含有柠檬酸和丰富的维生素C，有美白抗衰老的作用，还能降低胆固醇和排毒养颜，有效消除身体水肿。

3.菠萝：菠萝是一种营养成分丰富的减肥水果，可分解多余脂肪，尤其适合在吃完油腻食物后食用。此外，它还具有促进血液循环的作用。

4.苹果：每天吃一个苹果既能美容又能瘦身。苹果是一种碳水化合物，富含微量元素和维生素，可美白肌肤并快速消除水肿，缓解便秘。

5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素E、维生素A和维生素C，以及各种锌、镁和铁元素。它有助于加速身体新陈代谢，分解脂肪，有效调理和预防便秘。

6.香蕉：夏季是香蕉盛产的季节，它富含维生素A和各种微量元素。香蕉有助于排毒消除水肿，强效消除体内积聚的脂肪，是一种口碑良好的膳食纤维水果。

7.火龙果：夏季炎热，容易出现水肿和便秘，推荐食用火龙果。它能够降火防暑，排毒养胃，促进肠道蠕动和消化，并具有补血的作用，对贫血患者尤其有益。

8.葡萄：葡萄是夏季最适合减肥的水果之一，可加快脂肪分解，促进消化，快速排出体内的垃圾。不过，葡萄不能多吃，因为它含糖量较高，每天摄入不要超过12颗即可。