减肥期间可以吃的水果(减肥水果推荐)?

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在减肥期间,可以选择各种水果但要注意避免摄入高含糖量的水果,而是选择含糖量较低的水果,如橙子、柚子、菠萝、李子和苹果等。在饮食方面,应该选择清淡少油的食物,并严格控制饮食量。每餐可以吃七到八份食物,但要避免油炸食品和高糖食物。在减肥过程中,不仅要注意饮食,还要注意多运动,少坐或躺下,坚持适度的体育活动。