什么水果吃了最减肥(最减肥的水果是什么)?

1. 苹果：苹果是减肥的佳果，因其具有饱腹感而被推崇。尽管苹果减肥法可以取得明显效果，但容易反弹，因此不推荐长期采用。减肥应以健康安全为主要考虑。

2. 西瓜：西瓜含水量高达94%以上，可以帮助排除体内多余的水分，促进利尿、消化和消除水肿，从而达到良好的减肥效果。然而，西瓜含有较高的糖分，不适合并避免晚上食用。

3. 奇异果：奇异果富含维生素C，具有瘦身和美容的双重功效。它还含有丰富的纤维，有助于预防便秘。而且，奇异果全年都可以食用，不用担心找不到。

4. 柠檬：柠檬是众所周知的减肥水果。它可以溶解多余的脂肪，清除身体各器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，同时具有美容和瘦身的功效。

5. 山楂：山楂富含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖、蛋白质、碳水化合物等成分，具有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂对减肥有利，可以辅助治疗继发性肥胖症。此外，山楂还富含膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动和消化腺的分泌，有助于食物的消化和废物的排泄。

6. 李子：李子属于酸性低热量水果，每100克仅含36卡路里。经常食用李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，改善胃酸缺乏、胃胀、便秘的问题。李子具有消化和排便的作用，有助于排除体内毒素。因此，对于减肥瘦身而言，是很好的帮手。