果减肥的基本原理是通过多吃苹果来控制热量的摄入量，从而达到减肥的效果。苹果含有较多的纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲。同时，苹果还具有促进新陈代谢和排毒的作用，可以让身体更健康。苹果减肥法并不需要额外的花费，也不会让你饿肚子，非常适合想要减肥的人尝试。但需要注意的是，苹果减肥法并不适合所有人，特别是对于患有胃病、糖尿病等疾病的人来说，应该谨慎尝试。最好在进行苹果减肥之前先咨询专业医生的建议。