cm，体重85kg，脱存在一定程度的赘肉，但穿衣显瘦。从女性角度来看，男生的好身材主要是倒三角形状，也就是肩宽臀窄的身材。这就需要进行有氧训练来减脂，将体脂率降低至15%以下，然后进行力量训练来增肌塑形。增肌训练不仅包括胸肌和背部肌群，还包括大腿、腹肌、肱二头肌、肱三头肌等部位的肌肉训练。重要的是长期坚持健身，热爱运动，保持身体健康。此外，评判一个男生身材好与否并不只看肌肉的发达程度，而是要有匀称的身材和健康的体魄。