如果你真的坚持不了瑜伽练习，我建议你考虑报个班。虽然要花钱不免会心疼，但这样你会更容易坚持下去。一旦你坚持一段时间，你会逐渐感受到身体上的奇妙变化，然后你可能会喜欢上练习瑜伽所带来的身体愉悦感。那时，你可以购买一套瑜伽的DVD，《简易系列》三碟装，可以在家里跟着练习。这个方法非常不错哦。