可能会有很多原因导致你气色不好，如睡眠质量不好、不规律的作息时间和不健康的饮食结构等等。仅仅通过拔罐减肥并不能保证气色好转，还有可能是朋友最近有什么好事使得精神状态变好。我们建议你不要相信那些花哨的减肥方式，因为它们不健康、不科学。同时也不要吃减肥药，因为它们也是不健康、不科学的。想要减肥，最关键的是控制饮食和适量运动，即所谓的“管住嘴，迈开腿”。而最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害和最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食。具体来说，可以采取以下方法：1. 控制热量和脂肪摄入，选择食用鱼和家禽等低脂肪食物；
2. 饮食清淡，少食盐和加工食品，避免过多的糖、盐和面粉摄入；
3. 多吃含纤维多的果蔬和全麦面包；
4. 平衡饮食，合理计划自己的饮食，并注意定时和避免过度饮食；
5. 热量摄入必须少于消耗，保证负热量平衡；
6. 意志力决定减肥的效果和质量。希望这些建议能对你有所帮助。