科学减肥后，只要保养得当，就能避免反弹。但是，如果依然暴饮暴食且缺乏运动，仍有可能会反弹。因此，应该尽量避免摄入高脂肪肥腻的食物，并养成良好的饮食习惯。对于肥胖症患者，需要减少饮食量，并增加运动量。贫困时期，要特别注意保养身体。