想晚上原地跑步减肥，请问几点跑对减肥最有?

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你好！关于何时进行最有效的跑步减肥，一般建议在晚饭后一个小时为最佳时机。此外，还有一个重要细节是必须选择有氧运动，并且至少持续进行半个小时。这样才能获得更丰富易理解的内容。
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