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想晚上原地跑步减肥,请问几点跑对减肥最有?
2023-08-14 04:56:51
48
减肥
跑步减肥
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你好!关于何时进行最有效的跑步减肥,一般建议在晚饭后一个小时为最佳时机。此外,还有一个重要细节是必须选择有氧运动,并且至少持续进行半个小时。这样才能获得更丰富易理解的内容。
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