当然可以通过跑步来减肥。跑步是一种健康且随时随地可进行的运动方式。只要能坚持下来，跑步可以有效减肥。需要注意的是，除了跑步，合理控制饮食也是减肥的关键。建议以水果和蔬菜为主食，同时坚持跑步锻炼，逐渐增加运动强度以提高能量消耗。此外，在日常饮食中也要合理补充蛋白质。