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跑步瘦身效果好吗(“跑步瘦身效果如何”)?
2023-08-14 04:11:34
71
减脂
瘦身
跑步瘦身
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慢跑是一种有氧运动,对减脂效果很好。要想取得效果,需要坚持,并确保每次跑步时间充足。可以根据个人习惯选择晨跑或夜跑,每次跑步时间控制在30分钟至1小时左右。
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