大多数人通过运动减肥后都能直接瘦下来，但也有一些例外的个体。这些从不运动的人突然开始参加运动后，可能会出现体重增加的情况。这是因为在运动过程中，身体首先消耗肝糖水和肌糖原，而不是脂肪。因此，这些不常运动的人在运动后体重的增加并不是脂肪增加，而是因为运动刺激使得身体储存了更多的能量。只要坚持运动下去，这种情况很快就会得到改善。