怎么减肥最好(最佳减肥方法)(最佳减肥方法大揭秘)(减肥大揭秘：找到最佳方法)?

现代医学认为，当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，因而超过标准体重20%，便会形成本病。它的发生，多由营养过剩、活动量少、脂肪堆积过多所致。

因此，减肥的关键在于调整脾胃运化，提高代谢痰湿能力。

一、丰隆穴

丰隆穴是一个健脾化痰的要穴，位于外膝眼到外踝尖的中点，旁开胫骨外侧边缘两中指宽处。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约一分钟，重复点揉8-10次。

二、肱中穴

肱中穴位于大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。可以用拇指圈状按摩。

三、臂臑穴

臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。可以用食指和中指共同作圈状按压。

四、天枢穴

天枢穴位于肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

五、血海穴

血海穴位于大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。可以用拇指圈状按摩。

最近，中医“埋线减肥”在临床上被广泛使用。它指的是通过在穴位内埋入可吸收胶原蛋白线体，长时间刺激穴位，促进代谢，进而达到塑形减肥的效果，常结合代谢调解术、腹部按摩同时使用。胶原蛋白线体初期会留在体内，经过10天左右，会逐渐被身体吸收，不会对人体造成伤害。

中医“埋线减肥”有许多优势，例如不仅能减重，还能塑形，而且塑形效果明显优于减轻质量；它是全身调理，很多人的伴发症状也将得到改善，如疲劳感、腹胀、便溏、失眠、身体浮肿、湿疹等；对气虚、脾虚等体质偏弱的，要先调整气血，体质改善之后，才能有效减重。

穴位埋线尤其适合产后肥胖、之前没有反复减肥过的以及之前不常运动但增加运动的人，一般10～15天做一次，三次一个疗程。

总之，采用传统中医方法治疗肥胖症取得了较好效果，希望本文介绍的几个中医穴位减肥的方法，能够让大家健康减肥，甩掉身上的肉肉。