根据你的身高体重计算，你的BMI值大约为26.6，而一般正常的BMI范围是18.5至24。因此，根据标准来看，你被归类为超重。 简单地说，体重的增加或减少实质上取决于你每天摄入和消耗的热量的差异。如果你摄入的热量超过了消耗，体重就会增加；相反地，如果你的消耗超过了摄入，体重就会开始减少。 为了最健康地减肥，最好的方法是通过饮食控制和日常运动锻炼来实现。