运动减肥体重下降规律(运动减肥：体重何时减少)?

在减肥期间，请保持良好的心态，期待你的美丽！但要注意，这也可能是减肥的瓶颈期，因为你的消化系统已经适应了这个规律。如果想进一步减肥，就需要加大剂量，连续几天只吃低热量的食物，比如只吃白粥，并可以适量加点青菜。然后每隔几天断一次粮食，每个周期最少能减掉1公斤。