控糖的糖指的是什么糖(解读控糖：指的是哪一种糖)?

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控糖并不是指生活中常见的糖类，而是指碳水化合物，甚至可能是高脂肪食物。要控制糖的摄入，就需要限制碳水化合物的摄入。碳水化合物主要存在于主食中的淀粉和身体不吸收的膳食纤维中。
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