节食减肥成功后再恢复饮食为什么会变得更胖??

50
用户回答
人体的机能与食量成正比,当你节食时,身体会逐渐适应较少的食物摄入量。随着时间的推移,你摄入的热量也会减少。然而,一旦你恢复正常饮食,身体仍然适应较少的食物摄入量的机能,导致多余的热量被储存为脂肪,而且这个过程非常迅速。因此,反弹现象会非常严重。所以,我们建议不要过度节食。适量运动结合均衡的饮食是减肥的好办法,完全不推荐节食减肥,因为这对身体非常不利。建议大家保持饮食的平衡,细嚼慢咽,增加运动量。