改进后的内容：要健康减肥，我们不必一味地节食，这样不仅效果相对较慢，而且可能对身体造成负面影响。早饭是必不可少的，但要适量控制食量。晚饭最好不吃，可以在早上进行适量的运动。如果饿得难以忍受，可以通过看美女照片、明星减肥心得或者欣赏自己喜欢的明星来增加信心和坚持下去的动力。切记，晚饭绝对不能吃！不推荐使用减肥药物，因为它们对身体不利，且作用仅限于抑制食欲或促进代谢。所以，适量的运动加上适度的节食，坚持不懈地进行，一定会达到满意的减肥效果！