节食减肥之前发量很多，现在突然变少了，而且头顶发际线也秃了怎么办?（现在已经不节食了）?

因此，要想改善头发问题，除了正常的医疗保健，我们还需要注意饮食和休息，以加强补养身体。

一个正确的饮食习惯非常重要。我们应该保持良好的饮食，摄入充足的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质，这是头发健康生长的基础。吃各种新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物，以及适量的肉类和豆类，可以为身体提供充足的营养。

此外，充足的睡眠也非常重要。我们应该保持每晚充足的睡眠时间，以让身体得到充分的休息和恢复。压力和疲劳会影响我们身体的正常功能，也会对头发的生长产生负面影响。所以，保证充足的休息时间能够提高身体免疫力和血液循环，有助于改善头发问题。

总而言之，改善头发问题需要我们综合加强补养的方法。通过调整饮食习惯，摄入充足的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质，以及保持良好的睡眠习惯，我们可以提高身体的免疫力和血液循环，从而促进头发的生长和健康。