为了更好地减肥，我们可以采取一些更健康和可持续的方法。节食减肥可能会导致吃不够营养，所以建议你多选择热量低但营养丰富的食物。同时，适量的锻炼也是必不可少的，这样可以同时提高身体素质。这样就能在减肥的同时保持健康。