为了确保你的身体健康，不要忽略以下指导意见：1. 睡眠不足可能导致健康问题，所以请注意确保充足的睡眠时间。 2. 及时休息和饮食调节对身体健康非常重要，因此请在日常生活中养成这些良好的习惯。 3. 如果你感觉身体不适，可以考虑进行肝胆B超检查和血常规检查。 4. 不要过度劳累，因为保持身体健康是至关重要的。总而言之，请注意上述建议，并将其作为保持健康的一部分。